В статье рассказывается о 30 вещах, которые стоит прекратить делать, чтобы достичь личностного роста и счастья. Среди них: не убегать от проблем, не врать самому себе, не проводить время с негативными людьми, не отодвигать свои потребности на задний план и не пытаться быть кем-то другим. Автор призывает быть честным с собой, ценить свою жизнь и быть самим собой.